В работе вебинара приняли участие педагогические работники образовательных учреждений муниципальных территорий Белгородской области, профсоюзные работники и активисты региональной, территориальных, первичных профсоюзных организаций.
Методам и техникам психологической саморегуляции и выхода из стресса участников образовательного события познакомила Светлана Орленко – федеральный эксперт Росмолодёжи, практический психолог, тренер, коуч.
Светлана Анатольевна рассказала о видах стресса, пользе и вреде стресса на здоровье человека, категориях стресогенных факторов. В практической части вебинара его участники познакомились с различными психологическими техниками управления собой, техниками саморегуляции, которые могут помочь совладать со стрессом: мышечной релаксацией, визуализацией, аутогенной тренировкой.

Максим Чаблин